Tartalomjegyzék:
- 1. Arachnophobia
- Arachnophobia: tünetek
- 2. Apifóbia
- 3. Ornitofóbia
- 4. Zoofóbia
- 5. Entomofóbia
- 6. Agorafóbia
- Agorafóbia: tünetek
- 7. Hematofóbia
- 8. Brontofóbia
- 9. Claustrophobia
- 10. Scotophobia
- 11. Hidrofóbia
- 12. Aerofóbia
- 13. Akrofóbia
- 14. Karcinofóbia
- 15. Thanatophobia
- 16. Glosszofóbia
- 17. Amaxofóbia
- 18. Tripofóbia
- 19. Harpaxophobia
- 20. Coulrophobia
- A félelem legyőzése: kezelés
Értékelés: 4.5 (2 szavazat) 2 hozzászólás
Mi a félelem a pszichológiában? A félelem olyan érzelem, amely megváltoztatja az észlelést és az érvelést bizonyos események vagy helyzetek előtt. Miért félünk? Mire való a félelem? Az adaptív félelem arra szolgál, hogy megvédjen minket a fenyegető helyzetek ellen, azonban ha a félelem nem működik, bonyolíthatja életünket. A diszfunkcionális félelmek szorongó zavarokat okozhatnak (valós vagy képzelt) károk jelenlétében. Ebben az értelemben a félelmeket szokásos módon élik meg az emberek, de tudnunk kell, hogy ez mennyiben normatív és megfelelő félelem, és éppen ellenkezőleg, amikor ez a pszichológiai félelem meghaladja a határt, és túlzott félelemnek számít fóbiává válhat. Lehetséges félelem nélkül élni? Nem, de szabályozni lehet a félelmet.
Sokféle félelem létezik. Szeretné tudni, hogy a legnagyobb félelme a 20 leggyakoribb típus között van-e? Akkor ne habozzon, olvassa tovább ezt a cikket a Psychology-Online oldalról: 20 leggyakoribb félelemtípus és jellemzőik, ahol megtalálhatja a félelmek listáját.
Ön is érdekelheti: A felnőttek leggyakoribb neurotikus rendellenességei Index- Arachnophobia
- Apifóbia
- Ornitofóbia
- Zoophobia
- Entomofóbia
- Tériszony
- Hematofóbia
- Brontofóbia
- Klausztrofóbia
- Scotophobia
- Víziszony
- Aerofóbia
- Tériszony
- Karcinofóbia
- Thanatophobia
- Glosszofóbia
- Amaxofóbia
- Tripofóbia
- Harpaxophobia
- Coulrophobia
- A félelem legyőzése: kezelés
1. Arachnophobia
Az arachnophobia a pókoktól való félelemre utal. Ez az egyik leggyakoribb specifikus fóbia, amely a konkrét fóbiát olyan szorongásos rendellenességként értelmezi, amelyben a félelem a féltett tárgy vagy helyzet - jelen esetben pókok - jelenléte vagy várakozása miatt jelenik meg.
Arachnophobia: tünetek
Az arachnophobia tünetei megjelenhetnek a pókok látása előtt vagy előre, vagyis a vizualizáció előtt, például ha az illető olyan helyre közelít, ahol korábban látott pókokat. Így az arachnophobia szenvedők általában a következő tünetek közül néhányat mutatnak: elkerülési magatartás , hányinger, szorongás, izzadás, tachycardia, sírás.
2. Apifóbia
A félelem egyik leggyakoribb típusa az apifóbia. Az apiphobia kifejezés a méhektől és darazsaktól való félelemre utal. Az arachnophobiahoz nagyon hasonló félelem, bár ebben az esetben a pókokat méhekre és darazsakra cserélik. Azok, akik félnek ezektől a rovaroktól, olyan tüneteket tapasztalnak, amelyek nagyon hasonlóak vagy megegyeznek a pókoktól félő emberek tüneteivel. Nagyon gyakori félelem. Mi okozza a félelmet, az a tény, hogy az emberek nem tudják ellenőrizni ezeket a rovarokat, és nem tudnak megszabadulni tőlük egy egyszerű lépéssel, ami növeli a csípés esélyét.
3. Ornitofóbia
A madaraktól való félelem vagy az ornitofóbia a másik leggyakoribb félelemre utal, amelyre az emberek madarak jelenlétében szorongás tüneteivel (izzadás, tachycardia, gyorsított pulzusszám…) reagálnak. Ebben az esetben, csakúgy, mint az apifóbiában, az emberek nem tudják ellenőrizni ezeket az állatokat, ami elősegítheti a nagyobb szorongást. A madaraktól való félelem egyaránt irányulhat a ragadozó madarakra (sasok…) és az ártalmatlan madarakra (galambok, papagájok…).
4. Zoofóbia
Hogyan hívják az állati fóbiát ? Zoophobia A zoofóbia magában foglalja az állatokkal szembeni leggyakoribb félelmeket. A zoophóbián belül mind az arachnophobia, mind az apiphobia és az ornithophobia találhatók, ezek a leggyakoribbak. Ugyanakkor más állatoktól való félelmek is ide tartoznak, mint például a kutyák fóbiája (cynophobia), a macskák fobia (ailurophobia), a lovak fobia (hypophobia), irracionális kígyói félelem (ophidiophobia), fóbia a cápák (selacofobia)többek között. Ez a fajta félelem magyarázható valamilyen traumatikus helyzet tapasztalatával egy adott állatnál, vagy éppen ellenkezőleg, irracionális és megmagyarázhatatlan félelem lehet.
5. Entomofóbia
Az állatoktól való félelem fonalát követve figyelembe kell venni az entomofóbiát, amely általában a rovaroktól való félelemre utal. Ez a félelem egyik leggyakoribb típusa, amelyet a zoofóbia is tartalmaz. Az entomofóbián belül azonban megtalálhatók a félelem különböző típusai, többek között a méhektől való félelem (apiphobia), a hangyáktól való félelem (myrmecophobia), a pillangóktól való félelem (motephobia).
6. Agorafóbia
A félelem másik leggyakoribb típusa az agorafóbia, amelyet szorongásos rendellenességnek tekintenek. Az agorafóbiában szenvedő emberek a következő helyzetek közül kettőtől vagy többtől tartanak: tömegközlekedéssel közlekedni, nyitott vagy zárt terekben lenni, sorban állni (például egy szupermarket pénztáránál), tömegben lenni, egyedül lenni kint otthonról más helyzetekben. Amikor ezek a helyzetek túlzott félelmet generálnak, az abban szenvedő emberek általában kerülik az ilyen típusú helyzeteket, és szembesülni velük, szinte mindig szükség van társ jelenlétére.
Agorafóbia: tünetek
Az emberek gyakran félnek ezekben a helyzetekben a fogyatékossággal járó vagy megalázó gondolatok és tünetek miatt olyan körülmények között, amikor a menekülés nehéz lenne, vagy olyan körülmények között, amelyekben a személy tisztában van azzal, hogy nem áll rendelkezésre segítség. Ezen gondolatok és tünetek némelyike a következő lehet: szédülés, ájulás, izzadás, remegés, gyors szívverés, szívdobogásérzés, gyors pulzusszám, légszomj, légszomj, fájdalom vagy kellemetlen érzés a mellkasban, hányinger, bizonytalanság, derealizáció (valószerűtlenség érzése), félelem az irányítás elvesztésétől, félelem a haldoklástól.
7. Hematofóbia
A másik leggyakoribb specifikus fóbia a hematofóbia. Ebben az esetben a félelem a vér, a tűk és a sebek látványára irányul, bár a félelem inkább a félelem felé irányul, mivel előreláthatják a tűk, vér és / vagy sérülések, például szédülés vagy ájulás. Így ebben a fajta félelemben elkerülési és / vagy menekülési magatartás is előfordul, helyekhez, tárgyakhoz és helyzetekhez kapcsolódva, mint például véradó szoba, kórház, erőszakos filmek.
A hematofóbia vagy a vérfóbia fiziológiás reakciói vagy legjelentősebb fizikai tünetei két szakaszra oszthatók. Az első szakaszban nő a pulzus, a vérnyomás és a légzés. Ezután a második és az utolsó fázisban gyorsan csökken a már említett három szempont, különösen a pulzus és a vérnyomás. Ez az éles csökkenés vezethet szédüléshez és néha elájulhat a vér látásától.
8. Brontofóbia
A félelem másik leggyakoribb típusa a brontofóbia. Mit jelent a brontofóbia? A brontofóbia a meteorológiai jelenségektől, például viharoktól, mennydörgéstől és villámoktól való félelemre utal. Nem túlzott félelem esetén az emberek szorongást és / vagy kényelmetlenséget érezhetnek. A meteorológiai jelenségektől való félelem szélsőséges eseteiben azonban meg lehet zavarni az emberek mindennapi életét, mivel az év olyan időszakaiban, amikor ezek a jelenségek gyakoribbak, az emberek teljesen védtelennek érezhetik magukat, ami egy tény vezet rá hogy képtelenek legyenek a mindennapjaikban szokásos tevékenységeket végezni, például kelni és dolgozni, kimenni kenyeret vásárolni.
9. Claustrophobia
A klausztrofóbia a félelem egyik leggyakoribb típusa. A zárt térben való félelemtől áll. Bár a klausztrofóbiának különféle típusai vannak, a klausztrofób emberek általában megpróbálnak elmenekülni vagy elkerülni az alábbi helyzeteket: kis helyiségekben vagy ablakok nélkül tartózkodni, lifttel használni, teljes arcú sisakot viselni (az egész arcot fedő) és mások olyan helyzetek, amelyekben zárt vagy kicsi helyeken tartózkodnak, nehézségérzetet okoznak nekik a szökésbenAzok a nehézségek, amelyeket az ilyen félelemmel küzdő emberek jelentenek: légzési nehézségek, fulladásos félelem, korlátozás vagy képtelenség mozogni vagy helyet elhagyni, félelem pánikrohamtól, félelem attól, hogy idegek miatt megsérülnek, félelem többek között az irányítás elvesztése vagy megőrülése. Ezenkívül ezek az emberek hajlamosak védekező magatartást végezni félelmük intenzitásának csökkentése érdekében, például nyitva hagynak egy ablakot, nem teszik az ajtó reteszét stb.
10. Scotophobia
A Scotophobia a sötétségtől való félelem. Gyermekkorban nagyon gyakori félelem, bár felnőttkorban is elszenvedhető. Ha a félelem nagyon tartós, az jelentősen megzavarhatja az egyén fejlődését, és jelentősen befolyásolhatja a család működését, különösen akkor, ha gyermekkorban a sötétségtől való félelem van, mivel bizonyos esetekben ilyen esetekben A gyermek elalvására nem megfelelő megoldásokat hajtanak végre, például hagyják, hogy a gyermek a szülőkkel aludjon.
11. Hidrofóbia
A félelmek másik leggyakoribb típusa a hidrofóbia. A hidrofóbia jelentése a víztől való félelem megtapasztalása. Nem a vízről, mint italról van szó, hanem a tenger vagy a medence vizéről, ahol az emberek úszhatnak. Az ilyen típusú félelemmel küzdő emberek félnek attól, hogy beleesnek a vízbe, meglökődnek, nem tudnak úszni, és megfulladnak vagy megfulladnak, ha vizet nyelnek. Emiatt az emberek, akik félnek a víztől, kerülik a strandot vagy olyan helyeket, ahol a medence előtt tartózkodhatnak. Azokban az esetekben azonban, amikor féltõ helyzetben vannak, a félelmük csökkentése érdekében általánosan alkalmazott viselkedésformák: úszó vagy felfújható hordozó, amely lehetõvé teszi, hogy ne fulladjanak meg, megbízható személy kíséretében, ne lépjen be a vízben, és maradjon a parton.
12. Aerofóbia
A repülőgépekkel való repülés félelmét általában aerofóbiának vagy repülési félelemnek nevezik. A repüléstől félő emberek között két típus különböztethető meg: azok, akik kerülik a repülést, és azok, akik ezt erős és jelentős kényelmetlenséggel teszik. Ezen a félelmen belül találhat más félelmeket is, amelyek személyenként változnak, például gondolkodhat egy baleset lehetőségén (ezért a balesetben meghaló sérülésektől való félelem), egy bizonyos időre bezárva egy kis hely, szédülés és émelygés a repülőgép instabilitása, a magasság miatt, többek között az irányítás hiánya vagy elvesztése (például sikítás) miatt.
13. Akrofóbia
A félelmek másik leggyakoribb típusa az akrofóbia. Az akrofóbiát az jellemzi, hogy általában a magasságtól való félelemnek nevezik. Különböző szempontok ösztönözhetik az ilyen típusú félelmet az emberekben, mint például a földtől való távolság, az átlátszó vagy a reszelt talaj (nem szilárd talaj), a korlátok hiánya, a lenézés, bizonyos látnivalók vidámparkok, többek között egy erkélyről vagy ablakból kihajolva.
A magasságtól félő emberek, mint sok más félelemben, általában kerülik magukat olyan helyzetekben, amikor a talajhoz képest bizonyos egyenetlenségek vannak. Amikor azonban az emberek nem tudják elkerülni ezeket a helyzeteket, általában pszichológiai kényelmetlenséggel és szorongásos tünetekkel reagálnak rájuk. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet legyőzni a magasságtól való félelmet.
14. Karcinofóbia
A karcinofóbiát vagy a ráktól való félelmet a szorongás jelenléte jellemzi az orvosi vizsgálatok előtt, többek között a betegségre vonatkozó információk keresése. Ebben az értelemben a karcinofóbia negatívan befolyásolhatja a félelemtől szenvedő emberek jólétét és életminőségét. Egyrészt félelem lehet a visszaesés kialakulásától, vagy egy daganat újbóli megjelenése egy korábban már elszenvedett betegség miatt. Másrészt félelem lehet a betegség kialakulásától anélkül, hogy valaha is szenvedett volna előtte.
15. Thanatophobia
A félelem másik leggyakoribb típusa a thanatophobia. A tanatofóbiát halálfélelemnek nevezik, amelyet a halállal kapcsolatos tárgyak vagy helyzetek (koporsó, halottaskocsi, temetkezési ház, temetés,…) jelenléte vagy várakozása okoz. A halálhoz kapcsolódó helyzetek vagy tárgyak tanúságtétele tényt szorongást okoz a thanatophobia-ban szenvedőknél. Gyakran előfordul, hogy ezek az emberek megpróbálják elkerülni az ilyen típusú helyzeteket. A halálfélelemtől szenvedők általában olyan emberek, akik életük végéhez közelítő létfontosságú időszakban vannak.
Így általában az idősek vagy a súlyos és gyógyíthatatlan betegségben szenvedők szenvednek általában ettől a félelemtől. Ezért azt mondhatnánk, hogy a thanatophobia szorosan összefügg a rák vagy bármely más súlyos, életet fenyegető súlyos betegség okozta rákkeltéssel (ráktól való félelemtől) vagy a betegségtől való félelemmel. a személy.
16. Glosszofóbia
A glosszofóbia vagy a nyilvános beszédtől való félelem az egyik leggyakoribb félelemtípus a felnőtt és serdülőkorú hallgatók körében, akik előadásokon, kiállításokon és mások részt vesznek. Az ilyen típusú félelemmel küzdő emberek úgy gondolják, hogy a közönség előtt való megjelenés és a beszéd az egyik legnehezebb helyzet, amelynek ki vannak téve. A nyilvános beszédtől való félelem szorongó válasz a különböző szempontokra (a nyilvánosság reakciója, a tanár értékelése stb.). Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan veszítheti el a nyilvános beszédtől való félelmét.
17. Amaxofóbia
Az amaksofóbia a vezetéstől való félelem, vezetés közben és előtte is, vagyis a félelem a cselekvés előtt is megjelenik. Ezek az emberek nagy félelmet mutathatnak balesetetől, megsérüléstől, sorban állástól a forgalmi dugóban a beszorulás érzésével, az út szempontjaival (kanyarok, kátyúk, lejtő stb.), A sebességgel.
Meg kell jegyezni, hogy azok az emberek, akik szorongást éreznek az autóvezetés során, de sikerül vezetniük, nem szenvednek amaksofóbiában, egyszerűen enyhe félelem a vezetéstől, de könnyen legyőzhetők. Másrészt, ha az emberek túlzott és mozgássérült félelemben szenvednek, az amaksofóbiának tekinthető.
18. Tripofóbia
A tripofóbiát a geometriai alakzatok egymás melletti és nagy mennyiségben történő ismétlődő egymás utáni félelme jellemzi, különösen, ha kicsi rések és / vagy lyukakról van szó (például méhsejt). Ezek aszimmetrikus megjelenésű geometriai alakzatok. Azok a személyek, akiknek ilyen típusú félelme van, megmutatják, hogy az ilyen típusú minták előtt taszítást és / vagy szorongást fejeznek ki.
19. Harpaxophobia
A félelmek másik leggyakoribb típusa a hapaxofóbia. A hapsazofóbia félelem attól, hogy valaki belép az otthonba, félelem a tolvajoktól vagy rabol minket. A bűnözés olyan fenyegetésnek tekinthető, amely az embereket bizonytalannak és / vagy védtelennek érzi a potenciális agresszoroktól. Ebben az értelemben a tolvajoktól vagy a kirablástól való félelem tovább megy, mivel szorosan összefügg az emberek erőszakos bántalmazásának lehetőségétől vagy felfogásától. Ezért szorosan kapcsolódhat a korábbi tapasztalatok tapasztalatához, attól függően, hogy korábban erőszakkal vagy anélkül raboltak-e el minket, vagy éppen ellenkezőleg, ha soha nem raboltak ki minket, vagy filmekhez kapcsolódó ötleteket, barátok vagy család, többek között.
20. Coulrophobia
Coulrophobia a neve a bohócoktól való félelemnek. Ezt a fajta félelmet más emberek is meg tudják ugratni, főleg ha a gyerekekről van szó, de a félelemben szenvedők valóban kellemetlen és negatív helyzeteket élnek át, amikor meglátják egy bohóc alakját. Ezek az emberek általában szorongást, remegést, rossz közérzetet, intenzív félelem érzését, gyors szívverést, gyors pulzusszámot, légzési nehézségeket tapasztalnak. A bohócoktól félő emberek megpróbálják elkerülni, hogy olyan helyzetekbe kerüljenek, amikor ilyen alakba ütközhetnek, de a gyermekpopulációban ezt nehezebb elkerülni, mivel a születésnapi partikon ez nagyon gyakori figura.
A félelem legyőzése: kezelés
Vannak pszichológiai kezelések a félelem legyőzésére, a leggyakoribbak: expozíció, egy kognitív-viselkedési technika, amely jó eredményeket hozott a fóbiák kezelésében. Hogyan lehet tudni, hogy szakemberhez kell-e menni? A különböző típusú pszichológiai félelmeket szakembereknek kell kezelniük, amikor:
- Aránytalanul élik meg őket: intenzív és túlzott félelmek, amelyek végül alkalmatlanná tehetik az embert.
- Nincs logikus magyarázatuk: a betegek tisztában vannak azzal, mennyire abszurd lehet félelmük, de még így sem képesek legyőzni.
- Irányíthatatlanok: amikor a félelmek meghaladják a beteg elérhetőségét, és képtelen önként irányítani őket.
- Megpróbálják elkerülni: amikor a betegek megértik, hogy a jól érzés egyetlen módja az, ha elkerülik félelmeiket és mindent, ami őket okozhatja.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további cikkeket szeretne elolvasni a 20 leggyakoribb félelemtípushoz és azok jellemzőihez hasonlóan, javasoljuk, hogy adja meg a Klinikai Pszichológia kategóriát.
Bibliográfia- Amerikai Pszichiátriai Társaság. (2014). Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve. DSM 5. 5. kiadás. USA: Panamerikai
- Bados, A. (2009). Specifikus fóbiák. Universitat de Barcelona, Pszichológiai Kar, Személyiség Tanszék, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofóbia: szinkron a hármas válaszrendszerben. Journal of Clinical Psychology and Psychology, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. és Avargues, ML (2011). Kognitív-viselkedési kezelés halálfóbia esetén. Viselkedéselemző és módosító magazin, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ, és Garcia, M. (2005). Az arachnophobia felmérése nem a három kérdés brazil összefüggése. Avaliação Psicológica, 4. (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). Félelmeink. Latin-amerikai profilok magazin, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. és Reich, M. (2013). Megbirkózási stratégiák és a nyilvános beszédtől való félelem évfolyamos főiskolai hallgatóknál. Journal of Psychological Sciences, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Félelmek: labirintusai, szörnyei, varázslatai. Szocio-antropológiai olvasat . Kortárs néprajzok, 2 (2), 45-72.