Tartalomjegyzék:
- Viszonzatlan szerelem
- Hogyan lehet abbahagyni valakit
- Hogyan lehet abbahagyni azt, aki nem szeret téged?
- 1. A valóság elfogadása
- 2. Tevékenységek keresése
- 3. Távolság
- 4. Öngondoskodás
- 5. Objektivitás
Értékelés: 4.5 (94 szavazat) 219 hozzászólás
A viszonzatlan szerelem az egyik legösszetettebb érzés, amelyet kezelni kell, mert általában az emberek erőfeszítéseket tesznek arra, hogy valakit meghódítsanak, és az egónk miatt nehéz megállnunk. A szerelem azonban egy kontrollálhatatlan érzés, és bármennyire is szeretnél valakit megszerettetni, ez a személy, ha nem érez semmit, nem fog beléd szeretni.
Ne szeressen valakit, aki nem szeret téged, ez egy lépés, amelyet meg kell tennünk mentális egészségünk érdekében. Nagyon nehéz beismerni ezt a fajta kudarcot, és ezért ebben a Pszichológia-Online cikkben 5 tippet fogunk felfedezni, hogy ne szeressünk valakit, aki nem felel meg neked, és ezekkel megtanulhatod, hogyan állítsd le azt, aki nem szeret téged.. Ennek elérése érdekében lapozzon és küzdjen a saját boldogságáért.
Ön is érdekelheti: Hogyan lehet megtanulni megbocsátani: tippek Index- Viszonzatlan szerelem
- Hogyan lehet abbahagyni valakit
- Hogyan lehet abbahagyni azt, aki nem szeret téged?
Viszonzatlan szerelem
Ha valaki nem akar téged az életébe, hogyan láthatod? A viszonzatlan szerelmet a következő jelekkel azonosíthatja:
- Nincs jó kommunikáció
- Nem kérdez rólad, nem érzed úgy, hogy érdekli vagy érdekli
- Mindig megvan a kezdeményezés
- Többször is elhagyott vagy ültetett
- Környezetét, barátait és családját aggasztja a helyzet
- Nem mutat megbecsülési érzéseket irántad
- Kerülje az érzéseiről való beszélgetést
- Nincsenek közös jövőbeli terveid
- Úgy érzed, hogy nem igazán ismer téged
- Elérted azt a pontot, hogy nem érzed jól magad. Még azt is észreveheti, hogy ez befolyásolja önértékelését.
Ha azonosulsz az előző pontok közül, akkor bizonyosan viszonzatlan szeretettel nézel szembe. Amikor valaki nem akar téged az életébe, normális, hogy elgondolkodtál azon, hogyan állítsd le azt, aki nem szeret téged. Ezt a kérdést az alábbiakban oldjuk meg.
Hogyan lehet abbahagyni valakit
Hogyan lehet abbahagyni azt, aki nem szeret téged? Hogyan lehet abbahagyni egy olyan ember szeretetét, aki nem szeret téged? Miután rájött, hogy olyan kapcsolatban él, amelyben a szerelem viszonzatlan, az alábbi tippeket alkalmazhatja, hogy ne szeressen valakit, aki nem szeret téged:
- Tegyük fel a helyzetet, és fogadjuk el a valóságot
- Keresse meg a zavaró tényezőket, hogy ne szeresse azokat, akik nem értékelnek téged
- Vágja le azt, aki nem szeret
- Vigyázzon a sebeire, hogy ne szeressen valakit, aki nem értékel téged
- Hagyd abba az ember idealizálását, aki nem szeret téged
Hogyan lehet abbahagyni azt, aki nem szeret téged?
Az alábbiakban megtalálja az említett tippek magyarázatát, hogy ne szeressen valakit, aki nem szeret téged:
1. A valóság elfogadása
Hogyan lehet abbahagyni az ember szeretetét? Először is abba kell hagyni, hogy ne szeressen valakit, aki nem szeret téged, elengedhetetlen, hogy a helyzetet úgy alakítsd ki, ahogy van, és ne tartsd bent a legkisebb reményt sem. Ezt a lépést mindazok segítségével megteheti, akik szeretnek, akik a legjobban tudnak tanácsot adni neked és elmondani az igazat arról, amit kívülről látnak. Sokszor vannak olyan árnyalatok, amelyeket jobban szemlélhetünk a helyzeten kívüli emberként, mert nagyobb az objektivitás.
Hiába lesz ragaszkodni hozzá, és jobban átgondolni a témát, de el kell fogadnod, hogy az illető nem érdekel irántad, ezért folytatod az életedet. Ha abba akarod hagyni, hogy ne szeresd azokat, akik nem felelnek meg neked, akkor az lesz a legfontosabb, hogy abbahagyd a próbálkozást, hogy elhagyd az egódat, és elfogadod, hogy a szívedben senki sem parancsol többet nála. Ez az első lépés, amelyet meg kell tennie, hogy elfeledje a plátói szerelmet és újra visszanyerje önértékelését.
2. Tevékenységek keresése
Másodszor, a figyelemelterelés gyakorlati tevékenységeken keresztül történő keresése hasznos. Ezért regisztrálhat egy olyan tanfolyamra, amely segít a testmozgásra koncentrálni. Eleinte minden erőfeszítés, mert a szerelem kezdeti szakaszában nagyon elnyeli, de apránként rájön, hogy vannak olyan esetek, amikor teljesen megfeledkezik a másikról.
Ha nem szeretsz olyat szeretni, aki nem felel meg neked, akkor fontos, hogy hagyd abba a figyelmedet arra a másik emberre összpontosítani, és ehelyett inkább te foglalkoztatod a figyelem nagy részét. Koncentrálj magadra, ki vagy, mit szeretsz és mit akarsz az életben. A magadra való törődés, a hobbid és a vágyaid ápolása azt fogja érezni, hogy apránként úgy érzed, hogy sokkal jobban vagy egyedül, és nincs szükséged senkire, hogy boldog légy.
Fontos, hogy ezt a koncepciót hangsúlyozzuk: senki sem tud boldoggá tenni. Gondolatban el kell pusztítania ezt az elképzelést, mivel ez nagyon elterjedt a társadalomban, és teljesen téves. Örülnöd kell magadnak, dolgoznod és vigyáznod kell magadra, mert ha nem teszed meg, senki más nem fogja. Egy partner segít felemelni a boldogságod néhány fokát, kiegészíti, de semmi esetre sem fog boldoggá tenni. Ez csak a tiéd és senki más feladata.
3. Távolság
A harmadik tanács, hogy képes legyél abbahagyni azt, aki nem felel meg neked, az, ha megszakítasz minden kapcsolatot az illetővel. Amikor nem akarnak, akkor jobb, ha elmész. Javasoljuk, hogy a barátaira és a családjára koncentráljon, mivel ők azok, akik valóban szeretnek és értékelnek. De igen, kerüld, hogy folyton beszélj velük erről a szerelemről, mert ez egyfajta szem előtt tartás, akinek el kell hagynia az életedet, hogy visszanyerje az illúziót és az örömöt.
Hogyan kerülhetek el valakit, aki nem szeret? Meg kell tanulnia önmagával lenni. Nem tehet úgy, mintha a többiek oldanák meg a helyzetét, még kevésbé azok, akik kitöltik az érzelmi ürességet, ami a szívfájdalmát okozta. Ez csak a te feladatod, ezért próbáld egyedül tölteni az időt, bátorítsd magad arra, hogy egyedül menj el egy hétvégére, egyedül végezz új tevékenységet, sétálj stb.
Fontos, hogy körülveszd magad azokkal az emberekkel, akik szeretnek, és ezeken az embereken belül neked is ilyeneknek kell lenned. Szeresd magad, vigyázz magadra és értsd meg életed megélését. Ez csak rajtad múlik.
4. Öngondoskodás
Negyedszer, hogy teljesen megfeledkezhessen magáról, kerülje a rossz szlogenek gyakorlatba ültetését, például "az egyik köröm kiűzi a másik körmöt". Dolgozza egyedül a bánat folyamatát, mert amikor felépül, akkor valóban megteszi, és nem hagyott más áldozatokat az út közepén. A szerelem iránti depresszió leküzdése olyan folyamat, amelyet barátok körül élhet, de fontos, hogy ne keressen más romantikus társaságot.
Sokszor annak érdekében, hogy ne szeresse azokat, akik nem szeretnek téged, elkövetheti azt a hibát, hogy megpróbálja növelni az önbecsülést azáltal, hogy meghódít más embereket, akik csábítónak és hatalmasnak érezzük magunkat. Ez egy olyan helyzet, amely általában nagyon gyakran fordul elő, mert mint már említettük, az ego nagyon bántottan jön ki ebből a szerelmi elutasításból, és általában más "hódításokkal" próbál megerősíteni.
Ezt azonban javasoljuk, hogy minél többet kerülje el: először is, ha nem használ más embereket, akik nem hibásak a terhei miatt, másrészt azért, mert ez egyáltalán nem segít Önnek, és szükséges, hogy vállalja ezt a helyzetet, és hogy tanulsz tőle. Ebben a cikkben megtalálja a Hogyan legyünk boldogok partner nélkül.
5. Objektivitás
Hogyan lehet abbahagyni azt, aki nem értékel téged? Végül, ha el akarja felejteni ezt a személyt, akkor mindig próbáljon összpontosítani a hibáira, és tegye félre erényeit. A szerelem során a leggyakoribb az, hogy végül úgy gondoljuk, hogy ez az ember sokkal jobb, mint valójában: intelligensnek, jóképűnek, érdekesnek, viccesnek tűnik stb. De ez nem más, mint a szerelem olyan szakasza, amely az idő múlásával a saját súlya alá kerülne.
Ezért erőlteti ezt a helyzetet, és ezt az idealizációt a földre hozza. Nem tökéletes, nem ő az egyetlen ember számodra, és igen, bizonyára vannak más emberek, akiket ugyanúgy vagy jobban fogsz kedvelni, mint ő. Ezért ne tévessze meg többé magát, és próbálja meglátni azt a személyt, amilyen valójában: emberi, test és vér, erényekkel és hibákkal.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további öt cikkhez hasonló cikket szeretne elolvasni, hogy ne szeressen valakit, aki nem felel meg neked, javasoljuk, hogy adja meg a Személyes növekedés és önsegítés kategóriát.
Bibliográfia- Branden, N. és Wolfson, L. (1989). Hogyan lehetne javítani az önértékelésén. Paidos.
- Riso, W. (2003). Szeretni vagy függeni? Szerkesztőség Norma.