Tartalomjegyzék:
- 1. Pozitív és negatív megerősítés
- Pozitív megerősítés
- Negatív megerősítés
- 2. szakaszos megerősítés
- 3. Kihalás
- 4. Fakulás
- 5. Öntött
- 6. Büntetés
- Pozitív büntetés
- Negatív büntetés
- 7. Elégedettség
- Példa ingerre vagy erősítő telítettségre
- 8. Szisztematikus deszenzitizálás
A viselkedés minden, amit az emberek tesznek vagy mondanak (cselekedetek, reakciók, válaszok, cselekedetek stb.). Amikor egy személy bizonyos viselkedése nem megfelelő (például agresszív viselkedés), ezeket meg kell dolgozni annak érdekében, hogy módosítsák és ezáltal elősegítsék a jobb életminőséget.
Megmagyarázzuk a megerősítést, a büntetést, a modellezést és a kihalást, többek között az új viselkedés elsajátításához, a meglévő viselkedés megszüntetéséhez vagy fokozásához. Szeretne tudni ezek közül a viselkedésmódosítási technikák közül 8-at? Olvassa tovább ezt a cikket a Psychology-Online oldalról: 8 viselkedésmódosítási technika.
Ön is érdekelheti: Öngyilkossági magatartás veszélyeztetett betegeknél: tanulmány és elemzési index- Pozitív és negatív megerősítés
- Szakaszos megerősítés
- Kihalás
- Fakuló
- Öntött
- Büntetés
- Elégedettség
- Szisztematikus deszenzitizálás
1. Pozitív és negatív megerősítés
Az egyik fő viselkedésmódosítási technika a megerősítés. Hatékonysága miatt a pozitív és negatív megerősítés az egyik legelterjedtebb viselkedésmódosítási technika.
Mikor kell erősítést alkalmazni? Egy bizonyos viselkedés pozitív vagy negatív megerősítéséhez elengedhetetlen, hogy először meghatározzuk, hogy ez megfelelő vagy nem megfelelő viselkedés-e. Amikor megfelelő viselkedésről beszélünk, akkor azokra a viselkedésekre gondolunk, amelyeket szeretnénk gyakran megismételni. Az egyik technika vagy stratégia annak biztosítására, hogy ezek a viselkedések megismétlődjenek a következő alkalommal, amikor az illető személy ugyanazzal a helyzettel szembesül, a sajátos viselkedés megerősítése. Kétféle erősítés létezik: pozitív és negatív.
Pozitív megerősítés
Mi a pozitív megerősítés? A pozitív megerősítés mellett a cél a kívánt viselkedés megjelenése után azonnal, jutalom útján történő megerősítése annak érdekében, hogy nagyobb a valószínűsége annak megismétlődésének.
- Példák a pozitív megerősítésre: gratulálok az elvégzett viselkedéshez és egy öleléshez.
Negatív megerősítés
Mi a negatív megerősítés? Ha negatív erősítést választunk, akkor nem jutalom odaítéléséről van szó, hanem az ember számára kellemetlen dolog eltávolításáról vagy visszavonásáról van szó, így megnő a lehetősége a kívánt viselkedés folytatásának is. Ebben az értelemben a negatív és a pozitív megerősítés is ugyanazt a célt követi: növelni a kívánt viselkedés megismétlődésének valószínűségét, akár különböző módon is.
- Példa negatív megerősítésre: feladatok csökkentése
Ebben a cikkben további példákat talál a pozitív és negatív megerősítésre: Operáns kondicionálás.
2. szakaszos megerősítés
Amikor szakaszos megerősítésről beszélünk, ugyanarra a viselkedésmódosítási technikára hivatkozunk (pozitív és negatív megerősítés), de időszakosan és nem folyamatosan erősítéshez folyamodunk. Más szavakkal, nem arról van szó, hogy minden egyes alkalom során ugyanazt a viselkedést erősítsük meg, hanem arról, hogy alkalmanként megerősítsük a viselkedést.
3. Kihalás
A kihalás a másik legelterjedtebb viselkedésmódosítási technika. Ebben az esetben a korábbi pozitív vagy negatív erősítések visszavonásával történik annak biztosítása érdekében, hogy egy viselkedés idővel eltűnik. Ily módon, az erősítések visszavonásával az illető elkezdi abbahagyni a meghatározott viselkedésformákat, míg végül eljön az idő, amikor a viselkedés teljesen eltűnik. Ez a technika mindig fokozatosan működik a nemkívánatos viselkedések felszámolására, amelyeket meg akarnak szüntetni.
4. Fakulás
Az ájulás a viselkedésmódosítási technikák egyike, és a viselkedés fokozatos megváltoztatására utal. Arról van szó, hogy egy másik személy viselkedését kíséri segédeszközökön keresztül (verbális, fizikai…), hogy a kívánt viselkedéssé alakítsa. Ebben az értelemben ezeket a segédeszközöket idővel vissza kell vonni, amíg az illető a szükséges magatartást önállóan, segély nélkül igényli.
5. Öntött
A viselkedés alakítását vagy alakítását akkor hajtják végre, ha egy embert arra akarnak késztetni, hogy bizonyos viselkedést hajtson végre, és ezt még soha nem tették meg. Ennek a viselkedésmódosítási technikának az elvégzéséhez először meg kell erősíteni a kívánt reakcióhoz hasonló válaszokat, és amint a kívánt viselkedés konfigurálva van, a kívánt viselkedéshez hasonló megközelítések fokozatos kioltásáról van szó.
6. Büntetés
A másik leggyakrabban alkalmazott viselkedésmódosítási technika, különösen gyermekkorban, a büntetés. A nem kívánt viselkedés végrehajtása után a büntetés azonnali következményeként csökkenti ugyanannak a nem kívánt magatartásnak a jövőbeni megjelenését. Kétféle büntetés létezik: pozitív és negatív.
Pozitív büntetés
A büntetés egy averzív vagy büntető inger, amelyet bizonyos viselkedések hasonló helyzetekben való megjelenésének gyakoriságának csökkentésére használnak. Bár büntetés is lehet, ebben az esetben büntetésnek neveznénk
Negatív büntetés
Ebben az esetben a büntetés egy kellemes inger visszavonása.
- A negatív büntetésre példa a tinédzser mobiltelefonjának elvétele.
7. Elégedettség
A viselkedés megváltoztatásához a telítettség technikájával az erősítőt masszívan és túlzottan kell bemutatni, hogy annak túlzott jelenléte gyengítse maga a megerősítés értékét, és ezáltal azt az érzetet keltse, hogy ez a megerősítés valami elutasító tényező. Ebben az értelemben, amikor az erősítés értéke gyengül, és valami büntetővé válik, az illető kezdi elkerülni bizonyos viselkedések végrehajtását, ezzel egyidejűleg elkerülve az ilyen hatalmas megerősítéseket.
Példa ingerre vagy erősítő telítettségre
A jóllakottság jobb megértése érdekében a következő példát mutatjuk be: a gyermek soha nem akar zöldséget enni, azonban mindig húst akar burgonyával enni, így néhány napig csak húst etetnek burgonyával, míg végül el nem fárad étellel, kellemetlenné válva számára, így végül úgy dönt, hogy azt eszi, amelyet szülei megfelelőbbnek tartanak.
8. Szisztematikus deszenzitizálás
A szisztematikus deszenzitizációs technika a legszélesebb körben alkalmazott viselkedésmódosítási technika a fóbiák és egyéb szorongással kapcsolatos rendellenességek kezelésére. Ez egy követendő három lépésből álló technika:
- Relaxációs tréning: a páciens megtanítása pihenni, különféle relaxációs technikák alkalmazásával.
- Rangsorolja a féltett helyzeteket: hierarchikusan rendezze azokat a helyzeteket, amelyektől a beteg fél, alacsonyabb foktól magasabb fokú félelemig Például egy pókfóbiában (arachnophobia) szenvedő beteg rangsorolja helyzeteit, elsőként, pókot képzelve, másodszor, pók fotóját látva, többek között, amíg el nem éri az élő pók jelenlétét, mozgás és a való életben. Ezenkívül, miután elkészült a féltett helyzetek hierarchikus listája, a páciensnek fel kell mutatnia a listán szereplő egyes helyzetek által okozott szorongás mértékét, és így fel kell sorolnia őket az egyes helyzetek által okozott szorongás mértékének megfelelően (például, 0-tól 10-ig).
- Szisztematikus deszenzitizálás: arról van szó, hogy a beteget kiteszik ezeknek a féltett helyzeteknek, kezdve a legkevésbé féltettől és fokozatosan haladva a listán. A kiállítás képzelet, virtuális valóság és élő kiállítás révén valósítható meg. Így a pácienstől és sajátos helyzetétől függően a szakembernek ki kell választania a számára legmegfelelőbb expozíciót. Ezenkívül, miközben fokozatosan halad előre a páciens által létrehozott hierarchiában, azt el kell keverni a relaxációs technikákkal annak érdekében, hogy fokozatosan csökkentsék a félelmet és szorongást, amelyet a szituációk okozhatnak a betegben.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további cikkeket szeretne olvasni, amelyek hasonlóak a 8 viselkedésmódosítási technikához, javasoljuk, hogy adja meg a Klinikai pszichológia kategóriát.
Bibliográfia- Labrador, FJ (2008). Viselkedésmódosítási technikák . Madrid: Piramis.
- Martin, G. és Pear, J. (2008). Viselkedésmódosítás: mi ez és hogyan kell alkalmazni . Madrid: Pearson Educación, SA