Tartalomjegyzék:
- járványtan
- Koncepció
- Kockázati tényezők és a munkahelyi függőség okai
- A munkafüggőség tünetei
- A munkamániások típusai
- A munkafüggőség következményei
- Hogyan lehet megelőzni a munkafüggőséget
- Munkafüggőség kezelése
Szerző: Fernando Mansilla Izquierdo. 2018. március 21
Sokan szenzációkeresés céljából érintkeznek különféle vegyi anyagokkal, a stressz vagy más problémák alternatívájaként, és állítólag kábítószer- vagy méregfüggők. De azt is észrevették, hogy egyre több munkavállaló szubsztanciák nélküli függőséget alakít ki, amelyet munkafüggőségnek neveznek .Munkavállalónak lenni erény, de a túlzott munkavállalás és a vállalat iránti nagy elkötelezettség munkahelyi függőséghez, tehát pszichoszociális kockázathoz vezethet. A szenvedélybetegek számára a munka értéke magasabb, mint a kollégákkal, barátokkal és családdal való kapcsolatok. Ez az egyre több feladatra való ragaszkodás konfliktusokat generál a dolgozók között és a szervezetben (Del Libano és társai, 2006). A munkafüggőség sajátossága, amely megkülönbözteti a többi függőségtől, az, hogy az embereket megdicsérik és megjutalmazzák a túlzott munkáért, ez szinte soha nem fordul elő más függőségekkel (Fassel, 2000). A munkafüggőséget definiáló angol kifejezés a munkamániásság, amely a munka fogalmát összekapcsolja az alkoholizmussal, így a drogfüggőséghez kapcsolva.
Ebben a Pszichológia-Online cikkben a munkafüggőségről beszélünk : okok, tünetek, kezelés, következmények és megelőzés.
Ön is érdekelheti: Internet-függőségi index- járványtan
- Koncepció
- Kockázati tényezők és a munkahelyi függőség okai
- A munkafüggőség tünetei
- A munkamániások típusai
- A munkafüggőség következményei
- Hogyan lehet megelőzni a munkafüggőséget
- Munkafüggőség kezelése
járványtan
Az utóbbi években főleg a férfiakat érintő munkaközösség az utóbbi években elterjedt a nők körében, és becslések szerint a világ dolgozó népességének több mint 20% -a rendelkezik ezzel a függőséggel.
Spanyolországban a becslések szerint a lakosság 10% -a szenved munkafüggőségben; Mások rámutattak, hogy a munkafüggőség a munkavállalók 11,3% -át érinti (Sánchez Pardo, Navarro Botella és Valderrama Zurián, 2004), az ILO pedig kijelenti, hogy a spanyol munkaerő 8% -a 12 óránál többet szentel nap, hogy elkerüljék személyes problémáikat, és sokuk végül szív- és érrendszeri betegségekben szenved.
Koncepció
Az a munkafüggőség, amely 1968-ban jelent meg, amikor Oates amerikai vallásprofesszor saját munkájára hivatkozva ezt az alkoholizmushoz hasonlította. Később Oates úgy határozta meg a munkamániát, mint a szüntelen munka iránti túlzott és ellenőrizhetetlen igényt, amely befolyásolja az ember egészségét, boldogságát és kapcsolatait. A munkafüggőség különböző dimenziókból áll (Flowers és Robinson, 2002), például:
- Kényszeres hajlamok a kemény munkához és a munka utáni pihenés nehézségei.
- Az irányítás szükségessége, mivel a munkavállaló kényelmetlenül érzi magát, amikor várnia kell, vagy amikor a dolgok nem az ő maga módján mennek végbe, és rajta kívül esnek.
- A kommunikáció gyenge interperszonális kapcsolat, sokkal fontosabb, hogy maga a dolgozó mit csinál, mint a másokkal való kapcsolatok.
- Képtelenség feladatokat átruházni a beosztottak között, és csapatban dolgozni.
- Az önértékelés a munkára összpontosított, mivel nagyobb értéket tulajdonítanak az elvégzett munka eredményeinek, mint annak a folyamatnak, amelynek révén ezeket az eredményeket elérték.
A munkamániás vagy laboradicto az, aki több időt szán a munkára, mint amennyit a körülmények megkövetelnek. De emellett nemcsak az odaadás óráinak mennyiségi kérdése, hanem egy kvalitatív kérdés is, azok az emberek, akik a munkát életük központi magjává teszik, egészen addig a pontig, hogy más tevékenységeket megvetnek, és más érdekeik nem lehetnek. A munkamániások nem tudnak szabadságot levonni, mert a tevékenységek hiánya azonnal elégedetlenséget generál és eláraszt.
Ezért a laboradicto számára a munka az egyetlen tárgya az életének, mivel érdektelenséget mutat a munkáján kívüli területek iránt, és mivel nem képes abbahagyni a munkát. A következő paraméterek találhatók a munkafüggőségben (Fuertes Rocañín, 2004):
- Akkor fordul elő, amikor a tevékenység megszállott gondolattá válik, amely elfoglalja a munkavállaló életének nagy részét.
- Általában a munkavállaló nem ismeri fel, mivel az a család, aki észleli, a munkára fordított túlzott idő miatt, és ez marad a család számára, és ez végül egyfajta életet teremt a szenvedélybetegen kívül.
A munkafüggőséget rendkívüli munkakapcsolat jellemzi (órák után, hétvégén vagy nyaralás után dolgoznak), a túlzott időbeli odaadással (a munkában töltött idő ellenőrzése elvesztődik), kényszer és munkahelyi erőfeszítés, érdektelenség a munkán kívüli egyéb tevékenységek iránt, aránytalan munkába való bevonás és a mindennapi élet (családi és szociális) romlása.
Noha nincs közös meghatározása a munkakörfüggőségnek, elmondható, hogy a munkamániás munkavállaló, aki idejének nagy részét családi, társadalmi és szabadidős szinten negatív következményekkel járó munkára fordítja, aki folyamatosan gondolkodik munkahelyen, amikor nem dolgozik, és meghaladja az ésszerűen elvártakat (Scott, Moore & Micelli, 1997), és hosszabb ideig dolgozik, mint a normál dolgozók, mivel elégedettek magával a munkával (Machlowitz, 1980).
Kockázati tényezők és a munkahelyi függőség okai
A munkahelyi függőséghez vezető kockázati tényezők közül meg lehet említeni:
- Családi gazdasági nyomás.
- A munkahely elvesztésétől való félelem.
- A munkaerőpiacon fennálló óriási versenyképesség, ahol jobban megbecsülik azokat, akik mindent elhagynak a munka érdekében, mint azokat, akik csak betartják az ütemezésüket.
- A siker elérésének erős igénye és a kívánt pozíció.
- Képtelen visszautasítani a főnököt olyan kérések esetén, amelyeket másnapra halaszthatnak.
- A tolakodó, igényes főnököktől való félelem, akik folyamatosan azzal fenyegetik a munkavállalót, hogy elveszíti munkáját.
- A szervezettség hiánya, amely lehetővé teszi a munka felhalmozódását és túltelítettségét.
- A problémás családi környezet, amely miatt a munkavállaló nem akar hazamenni.
- Túlzott ambíció a hatalom, a pénz és a presztízs iránt.
- Képtelenség meghatározni a prioritásokat. A munkával kiegészített személyes vonzalmak hiánya.
- Családi nevelés, amely megköveteli, hogy a férfiak teljesítsék családjuk ellátó szerepét.
- Sok olyan nő nyomása, akiknek csak a gyermekeik nevelése a célja.
- A társadalom nyomása a gyermekek függetlenségére.
Az úgynevezett kihívó igények ( kihívást jelentő stresszorok ) és az akadályozó stresszorok , amelyek pozitív hatással lehetnek a teljesítményre és a munka motivációjára, szintén a munkafüggőség erősítőivé válhatnak (Del Líbano et al., 2006).
A munkafüggőség tünetei
A munka rabjainak vannak közös jellemzői, például:
- Munkájuk társadalmi elismerésének szükségessége.
- Perfekcionisták és alacsony az önértékelésük. Nem szeretnek csapatban dolgozni, inkább egyedül dolgoznak.
- Vágyakoznak a hatalom után, bár motivációjuk nem csak ez. A munkamániások többsége felelősségteljes és előléptetési lehetőséggel rendelkező ember. De vannak olyanok is, akiknek nincs magas szintű pozíciójuk vagy lehetőségük helyzetük javítására vagy megváltoztatására. Általánosságban elmondhatjuk, hogy a munkát menedékként használják, hogy elkerüljék az egyéb problémákat.
- Nárciszták, amikor hatalommal eljutnak a pozíciókhoz, embertelenné válnak, munkájuk során nem veszik figyelembe mások érzését vagy társát, és elvárják, hogy beosztottaik teljesítsék a hozzájuk hasonló munkarendet. Nagyon igényesek önmagukkal és másokkal szemben.
Ezenkívül a munkamániások legfigyelemreméltóbb jellemzői:
- Súlyos aggodalom érzése a hétvégén.
- Képtelenek nyaralni vagy pihenni.
- Úgy érzi, lehetetlen elhagyni egy befejezetlen munkát a nap végén.
- Új munkák elvégzése pihenőidő alatt.
- Képtelen elutasítani a kiegészítő munka ajánlatait.
- Tapasztalja meg, hogy az munka nagyon gyorsan telik.
- Legyen igényes és versenyképes minden tevékenységben.
- Nézz türelmetlenül az órára.
- A család és a barátok azzal vádolják, hogy több időt szánsz a munkára, mint nekik.
- Tapasztalja meg a fáradtságot és ingerlékenységet, ha nem dolgozik hétvégén.
- Maradj utoljára a társaságban.
- Ne ruházzon át és ne végezzen személyesen mindent.
- Korlátozza az olvasást a munka témáira.
- Problémái vannak a pihenéssel
- Dolgozzon feszültséggel.
- Jobban kommunikáljon a társaságban, mint azon kívül.
- Érzelmi és társadalmi távolságtartás.
- Legyen bűntudatod.
- Magas a szorongása.
- Szüksége van mások csodálatára és engedelmességére.
- Pénzügyi motiváció hiánya.
- Képtelen leválni a munkájáról.
A munkamániások típusai
Emiatt nemcsak a változó idő, bár egyesek rámutattak arra, hogy heti 50 óránál többet fordítanak munkára, meghatározhatják a függőséget. Bár sok szakembert bevonnának a függőségbe; mivel figyelembe kell venni, hogy vannak olyan emberek, akik élvezik a munkájukat, akiket nagyon motiválnak és akik ennek ellenére is fenntartják az egyensúlyt a munka, a család, a szabadidő és a szabadidő között. Ezért kell nagyon jól tisztázni, hogy az ember munkamániás-e vagy sem, ami a jelenlegi kutatások alapján nehéz (Llaneza Álvarez, 2002).
Fassel (2000) kijelenti, hogy a munkától való függés és a sok munka közötti különbség az, hogy a szenvedélybeteg hiányzik egy belső szabályozótól, amely azt mondja, hogy mikor kell a munkavállalónak megállnia.
Naughton (1987) a munkamániások négy típusát különbözteti meg, amelyek kétféle viselkedésre irányulnak, például rögeszmés-kényszeres és túlzott elkötelezettség vagy sem:
- Az erősen elkötelezettek (a megszállottság-kényszer pontszáma alacsony; sok órát szán a munkára, a célok erősen motiválják; kihívásokat vállal; nagyon elégedett a munkájával, és alig figyel másra).
- A kényszeres munkamániás (magas pontszám az odaadásban és a rögeszmékben; általában nehézségei vannak a kollégákkal és beosztottakkal kapcsolatban; nagyon türelmetlen emberek, tele mániákkal vagy mintákkal, megértik, hogy a társadalmi és családi tevékenységek haragot jelentenek, és nem illenek bele az általuk elfoglalt pozíció és a munkájuknak szentelt órák).
- A kényszeres nem munkamániás (alacsony elkötelezettség és magas rögeszmék; a munkát elvégzendőnek tekinti, de megszállottan munkán kívüli tevékenységet folytat (hobbi, sport stb.).
- Nem rabja a munkának (mindkét változóban alacsony pontszám; nem munkával keresi a személyes teljesítményt, figyelmen kívül hagyja, amikor a megállapított napja véget ér; motivációja a munkán kívül található meg)
Másrészről Scott, Moore és Miceli (1997) háromféle viselkedési mintát javasolt a munkafüggőségben:
- A kényszerfüggő (pozitív kapcsolatban áll a szorongás magas szintjével, a fizikai és pszichológiai problémákkal, valamint negatívan a munkával és az élettel való elégedettséggel).
- A rögeszmés-kényszeres perfekcionista (pozitív kapcsolatban áll a stressz szintjével, a fizikai és pszichológiai problémákkal, az ellenséges interperszonális kapcsolatokkal és a munkával való elégedettséggel).
- Az eredményorientált (pozitívan kapcsolódik a fizikai és pszichés egészséghez, a szociálisan proaktív magatartáshoz, valamint a munkával és az élettel való elégedettséghez.
- Meg kell még említeni azokat az „áladdiktátumokat”, akik nem szenvednek munkafüggőségtől, de nagyon magas a munkaráta, és a munkát a pozíciók felmászására, valamint a gazdasági és társadalmi fejlődés elérésére használják. A probléma az, hogy ez a fajta viselkedés nagyon könnyen függőséghez vezethet, anélkül, hogy magát az egyén érzékelné (Fuertes Rocañín, 2004).
Talán ez a tipológia magában foglalhatja az úgynevezett „végrehajtó szindrómát”, amelyet ambiciózus és perfekcionista emberek szenvednek, de szomorúak és unalmasak. Ezek a munkavállalók nagyon lusták, amikor nyaralni mennek, ezért az utolsó pillanatig nem terveznek, és amikor kimennek, nagyszerű tevékenységre van szükségük a munka elfeledésére, amelyet pihenés helyett még jobban megterhelnek.
A munkafüggőség következményei
A munkahelyi függőség negatív következményekkel jár a családi életben, mivel elszigeteltséghez, váláshoz és a családi élet megsemmisüléséhez vezet.
Emellett olyan egészségügyi problémák is kialakulhatnak , mint a szív- és érrendszeri, gyomor-, magas vérnyomás, izombetegségek és szorongás. Mérgező anyagokat is fogyaszthatnak a munkateljesítmény növelése, valamint a fáradtság és az alvásigény leküzdése érdekében.
Hogyan lehet megelőzni a munkafüggőséget
Minden munkavállalónak figyelembe kell vennie, hogy:
- Sok dolgot élvezhetünk, nemcsak a munkát.
- A munkafeladatokban fontos és szükséges a delegálás.
- A munkanap nyolc óra.
- Az otthoni munkavégzésnek kivételnek kell lennie.
Ezenkívül a munkafüggőség pszichoterápiás megközelítését ugyanolyan sémával kell végrehajtani, mint bármely más függőséget, hogy visszanyerje a munka és a személyes egyensúlyt az életében.
Munkafüggőség kezelése
Az értékelés elvégzéséhez félig strukturált interjúkat alkalmaznak a munkavállalóval, kollégáival, beosztottaival és feletteseivel, feltáró technikákkal, aktív hallgatással, amely lehetővé teszi a tisztázást, racionalizálást, újrafogalmazást és konfrontációt. Használhatja a T est Addiction Risk Work (Work Addiction Risk Test) (20. melléklet) és a pszichoterápiás megközelítés felé orientálódását is.
Kényelmes elvégezni:
- A társadalmi-foglalkozási anamnézis és hovatartozás adatai (nem, életkor, szolgálati idő a vállalatnál és a korábbi vállalatoknál).
- A munka pszichoszociális viszonyainak elemzése.
- A jelenlegi helyzet szempontjából releváns események időrendi leírása.
- Személyes megküzdési források. A munkavállalóra gyakorolt következmények értékelése: személyes, munkahelyi, családi és szociális.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további, a Munka-függőséghez hasonló cikkeket szeretne olvasni, javasoljuk, hogy adja meg a Függőségek kategóriánkat.