Tartalomjegyzék:
Írta: Victoria Canosa Raña. 2018. március 1
Néha blokkolódunk, amikor fontos döntéseket kell hoznunk. De szükség van rá. Ahogy a mondat jár: Veszel valamit, hogy boldog légy? Igen, döntések. Rosszabb, mint döntést hozni, ha nem a tévedéstől való félelem és a bizonytalanság helyzete. Amikor az emberek tartósan határozatlanok, általában a kudarctól való félelem miatt, mert nem feltételezzük, hogy normális időnként hibázni, és meg kell tanulnunk azt relativizálni.
Olvassa tovább ezt a PsicologíaOnline cikket, ha érdekel vagy érdekel néhány ötlet a határozatlanság legyőzéséhez.
Ön is érdekelheti: Hogyan lehet legyőzni a szomorúságot a különválás utánIránymutatások és tanácsok a döntések meghozatalához
Néhány irányelv segíthet nekünk dönteni, bár semmi és senki nem garantálja, hogy ez a legjobb vagy a leghelyesebb. De ez a mi döntésünk, kritériumok alapján. Az indulás egyik módja a KÖVETKEZMÉNYEK ÉRTÉKELÉSE.
Bizonyára szinte mindig csináljuk, de megcsináljuk · fejjel lefelé, gondolkodva és újragondolva; egyértelmű sorrend nélkül; és amit ma gondolunk, talán holnapra nem fogunk emlékezni, vagy egyszerűen elutasítjuk.
Ennek elkerülése érdekében érdekes leírni az összes következményt: felsorolhatjuk egy bizonyos döntés előnyeit és hátrányait; rövid és hosszú távon. Érdekes több napot eltölteni ezek megírásával; Vannak napok, amikor jobban értékeljük a negatív következményeket, mások pedig biztosan a pozitívakat fogják előtérbe helyezni. Ha velük táblázatot készítünk, láthatjuk a lehetőségek globális jellegét és azokat, amelyeknek nagyobb jelentőséget tulajdonítunk.
Itt is életbe lépnek prioritásaink. Ha tisztában vagyunk velük, könnyebb lesz választani. Ha még nem gondoltunk rá, elgondolkodhatunk azon, hogy mi tesz boldoggá és mit szeret; mik az értékeink és mi a legfontosabb számunkra.
A döntés meghozatala során figyelembe vehető másik módszer a KORÁBBI TAPASZTALATOK ELEMZÉSE. Életünk során hasonló helyzetekben kellett döntéseket hoznunk, vagy nem annyira hasonlóak, de ezeken reflektálhatunk; és figyelembe vehetjük azokat a szempontokat, amelyek abban az időben elkerülhettek minket, és amelyek most, a „múltban”, tisztábban láthatók.
Az is érdekes, hogy mások tapasztalatait saját szemszögünkből elemezzük; de mindig figyelembe véve, hogy ami alkalmas az egyik ember számára, annak nem kell másnak lennie. A karakter, a meggyőződés és a személyes értékek jelen vannak, amikor egyik vagy másik lehetőségről döntünk. Valójában, ha a választásom összhangban áll az értékeimmel, akkor általában könnyebb.
Néha nem tudjuk pontosan, mit akarunk, de tisztában vagyunk azzal, amit nem akarunk. Ez nekünk is segíthet. Próbáljuk meg vizualizálni, hogyan akarjuk látni magunkat a közeljövőben, mi segíthet abban, hogy boldogabbak legyünk, megfeleljünk az elvárásainknak (reális, kérem), mi is ér valójában, mi az, ami igazán fontos és mi marad időben…
És még egy utolsó (és releváns) kérdést kell megfontolni: A NEM KOCKÁZAT NEM LÉTEZIK.
Teljesen felkészült szándékában áll dönteni? Nos, tudod, hogy nem jön el ez a pillanat.
Ha arra vár, hogy teljesen felkészüljön, akkor nagyon nehéz másra vállalkoznia. És ha Ön is azok közé tartozik, akik inkább a bonyodalmakra, mint az előnyökre koncentrálnak… mi még rosszabbá tesszük. Nulla kockázat nem létezik. Tehát: mérlegelje, mekkora kockázatot hajlandó vállalni, és vállalja ezt!
És mit tehetek?
Nos, egyelőre fogadja el, hogy valóban nem lehet teljesen megtanulni, és ezért hibázunk (és olyanokat is, amelyek megmaradnak!). Utána fogadja el, hogy a körülmények milyenek voltak abban a múltunkban, minek tulajdonítottunk kisebb-nagyobb jelentőséget, értékeinket abban az időben (azok voltunk mi). És ezután a legértékesebb dolog, amit most tehetünk, az, hogy a mai napra úgy tekintünk, mint arra, hogy fejlesszük mindazt, amit tudunk (ennek a múltnak köszönhetően).
Röviden, a hibázás lehetősége mindig fennáll; De sokat tanul a hibákból, és ez általában nem olyan drámai, mint gondolnánk. Válassza ki, mit tart a legjobb megoldásnak, mindig összhangban áll az értékeivel.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további cikkeket szeretne olvasni, hasonlóan a Néhány ötlet a határozatlanság legyőzéséhez, javasoljuk, hogy adja meg a Személyes növekedés és önsegítés kategóriát.