Tartalomjegyzék:
Ma nagyon elhanyagoltuk a pszichológiai jólétünk iránti törődést és mindazt, ami azzal jár. Nehezen fogadjuk el és tiszteljük magunkat, és ez negatívan befolyásolja mentális egészségünket, különösen az önbecsülésünket. Fontos, hogy időt és erőfeszítést fordítsunk arra, hogy többet gondoljunk magunkról, és ne álljunk ennyire függővé valakitől, hiszen mások szeretete érdekében fontos, hogy először önmagunkat szeressük.
Ha meg akarja ismerni az önelfogadás és az önbecsülés összes kulcsát, ebben a Pszichológia-Online cikkben megmutatjuk, hogyan lehet ezeket gyakorlatokkal és pszichológiai trükkökkel elérni. Tanuld meg szeretni önmagad!
Téged is érdekelhet: Lépések önmagad tiszteletének megtanulásához Index
Original text
- az önhatékonyság elvárásai
- és természetesen önelfogadás és önbecsülés
- Ryff, CD és Keyes, CLM (1995). Felülvizsgálják a pszichológiai jólét szerkezetét. Journal of Personality and Social Psychology , 69 (4), 719. Az alábbiakban egy tanulmányi képet csatolunk.
Összegzésként megerősíthetjük, hogy az önértékelésünk javítható az olyan gyakorlatok elvégzésével, amelyeket a cikkben leírtunk, ezzel elősegítve mentális jólétünket és erősítve képességeinket az élet kihívásainak leküzdésére.
Ezenkívül, ha javítjuk önbecsülésünket, képesek leszünk alkalmazni ezeket a gyakorlatokat a körülöttünk lévő emberekre is, segítve barátainkat és szeretteinket, hogy értékeljék és elfogadják önmagukat.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további cikkeket szeretne olvasni, amelyek hasonlóak az önelfogadáshoz és az önbecsüléshez: ezek elérésének módja, javasoljuk, hogy adja meg a Személyes növekedés és önsegítés kategóriát.
Hivatkozások