Tartalomjegyzék:
- Mi az érzelmi partner együttfüggése
- A partneri függőség tünetei
- Hogyan lehet legyőzni az érzelmi partner együttfüggését
- A partneri függőség kezelése
Értékelés: 4.3 (6 szavazat) 6 hozzászólás
Az egyetlen ember, aki állandóan kísérhet téged ezen az életen, te vagy te. A társas kapcsolatok szintén nagyon fontosak, mint boldogságforrások. Különösen a pár szférájában a szerető a kölcsönös levelezés szabadságától vagy a függőségre összpontosító szerelmi módtól helyezheti el magát a másikkal való kötelékében.
Ekkor két ember megerősíti gyengeségeit, ahelyett, hogy erősségeikben segítenék egymást. A párok együttfüggése a kötődésre összpontosító szerelmi vízióból indul ki, és ez a kötődés belső hiányosságokon alapszik. Ez lényegében a függőség egyik formája. Hogyan lehet kimutatni és kezelni a függőséget? A Pszichológia-Online témában a párok együttfüggésének kérdésére reflektálunk : meghatározás, tünetek és kezelés.
Ön is érdekelheti: Az érzelmi függőség okai és tünetei a partner Indexben- Mi az érzelmi partner együttfüggése
- A partneri függőség tünetei
- Hogyan lehet legyőzni az érzelmi partner együttfüggését
Mi az érzelmi partner együttfüggése
Ez a fajta együttfüggés az érzelmi függőség egyik változata, amely két olyan ember kötelékét tükrözi, akiknek konstruktív módon viszonyulnak egymáshoz.
A pár érzelmi együttfüggése megmutatja azok profilját, akik nélkülözhetetlenül viselkednek a másik életében olyan gesztusok és attitűdök révén, amelyek a másikra mint főszereplőre koncentrálnak. A szeretet e rengetegségét azonban a folyamatos elismerés igénye szabja meg. Folyamatos megerősítés keresése a saját belső bizonytalanságával szemben.
Ez a viselkedési dinamika szenvedést és kopást okoz azok számára, akik a szeretet nagyon redukcionista víziójába kerülnek. Az ilyen típusú kapcsolatokban mindkét oldalon hiányzik az autonómia.
A partneri függőség tünetei
Melyek azok a tünetek, amelyek tükrözik a kapcsolatok ezen függőségének formáját? Hogyan fedezhetjük fel, ha együttfüggésben vagyunk? Ezután megmutatjuk a főbb jeleket.
- Alacsony önbecsülés, amelyet önmagának torz nézete jellemez, amelyet a jelenlegi helyzetben rejlő változók feltételeznek. Néha úgy érzi, hogy a személyt nem érti a legközelebbi környezete, mivel a valóság értelmezése nem esik egybe azzal a gyakori felfogással, amelyet barátok és családtagok élnek a történettel kapcsolatban.
- Kezdeményezés hiánya olyan korlátok megállapítására a kapcsolatban, amelyek a közös és egyéni igények tiszteletben tartásán alapuló új köteléket eredményeznek. Ezért ez a társfüggőségi forma az önszeretet egészségtelen formáját is tükrözi, mivel az a személy, aki ezt a nehézséget tapasztalja, nem hallgat sem önmagára, sem a másikra.
- A boldogság látásának korlátozása, amikor a jövõbeli forgatókönyvet ennek az affektív kapcsolatnak a konkrét összefüggésében nézzük. A szünet gondolata a magány egyik formájaként jelenik meg, amely aggasztja és blokkolja azokat, akik a függőség egyik formájától szenvednek. Ez a félelem ördögi kört vált ki, mivel elősegíti a kötődést.
- Az érzelmi zsarolás és az affektív manipuláció, mint a partner feletti ellenőrzés gyakorlásának módja. Zsarolás valakitől, aki úgy érzi, partnere úgy érzi, hogy a várakozásnak megfelelően kell cselekednie, ha valóban szereti őket. Ezen üzenet mögött a séma folyamatos manipulálása áll "mindennel, amit érted teszek".
- Egy olyan kapcsolat törékenysége, amelynek alapja nagyon gyenge, mert az azt fenntartó szokások nem megerősítik, hanem elpusztítják.
Ha úgy gondolja, hogy Ön hajlamos lehet ilyen típusú helyzetekre, javasoljuk, hogy végezze el a következő érzelmi függőségi tesztet.
Hogyan lehet legyőzni az érzelmi partner együttfüggését
Az egészséges önértékelés irányába történő elmozdulás legfontosabb lépése az, hogy azonosítsuk a szeretet víziójában rejlő szenvedést, amely összekapcsolódik egy olyan sémával, amelyben ez az érzés látszólag mindent igazol. Egészséges kapcsolatban az Ön igényei értékesek. Ezenkívül elengedhetetlen olyan korlátok és megállapodások meghatározása is, amelyek elősegítik a közös jólétet az egyénben. Ezért, amikor észreveszi, hogy kapcsolata többet vesz el, mint amennyivel hozzájárul ahhoz a ponthoz, hogy él, amíg állandó erőfeszítéssel fenntartja azt, elengedhetetlen, hogy értékelje a szakmai segítség kérésének lehetőségét.
Bár az a személy, aki ezen a ponton van, megszokta, hogy saját meggyőződése alapján figyeli a szerelem valóságát, minden embernek lehetősége van újrakezdeni. Vagyis új szokásokat tanulhat meg.
A partneri függőség kezelése
A társfüggőség legyőzésében a pszichológiai segítség nemcsak az, hogy különös figyelmet fordítanak a kapcsolat lényegére, hanem az is, hogy megkötik az ember önmagát. A másikkal való egészséges szeretet kialakításához korábban az embernek képesnek kell lennie arra is, hogy értékelje önmagát azáltal, hogy megmutatja autonómiáját.
A társfüggőséget ápoló személy hajlamos úgy viselkedni, mintha elengedhetetlen lenne a másik boldogságához, az alázat azonban szükséges gyógyszer azok számára, akik ahelyett, hogy továbbra is úgy viselkednének, hogy összekeverik a szerelmet a megszállottsággal, megmutatják vágyukat, hogy kapjon segítséget ennek a láncnak a megtörésére és a belső szabadság elérésére.
Az együttfüggőség legyőzése akkor is nagyon pozitív, ha ennek a történetnek vége van. Mármint megérdemli, hogy boldog legyen. És a legjobb módja annak, hogy a jövőbeni udvarlás során ne ismétlődjünk meg a jelenlegi párkapcsolatban, a saját és a másik iránti tisztelet konstruktív jövőképének felfedezése.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további cikkeket szeretne olvasni, amelyek hasonlóak a párok együttfüggőségéhez: definíció, tünetek és kezelés, javasoljuk, hogy adja meg a Párterápia kategóriánkat.